(Газета "Здоровый образ жизни" - вестник "ЗОЖ" № 3 (255), февраль 2004 г. С. 18-19. И № 4 (256), февраль 2004 г. С. 20-21.)

РЕЦЕПТЫ ДОКТОРА КОПЫЛОВА

Наша газета уже не однажды рассказывала о Виталии Александровиче КОПЫЛОВЕ - враче, как говорится, от Бога, в чем убедились многие наши читатели, особенно родители детей, страдающих тяжелыми патологиями, и, прежде всего, детским церебральным параличом И различными последствиями так называемой родовой травмы. Знают это имя И множество взрослых пациентов, которых вылечил доктор Копылов.

Именно ему принадлежат лавры создателя оригинального, немедикаментозного, экологически чистого метода ВБВ (метод внешнего болевого воздействия и напряжения, основанного на раскрытии собственного защитного потенциала и возможностей организма человека. Не протяжении без малого тридцати лет автор метода разработал и сформулировал теоретическую модель функционирования живого организма, дал новый подход в понимании биологического смысла боли и роли функциональной способности нервной системы в физиологических и патологических процессах, выявил закономерности живого организма восстанавливать и повышать функциональные возможности своих органов и систем под влиянием дозированных болевых воздействий и вызванных ими ответных напряжений.

В настоящее время В.А.Копылов сосредоточил свою лечебную и научную деятельность на помощи детям младшего возраста, прежде всего с перинатальной патологией нервной системы, добившись в этом направлении прекрасных результатов.

Интерес к работе доктора Копылова среди наших читателей очень велик. Об этом свидетельствуют многочисленные письма и отзывы в редакцию газеты. Сегодня по их просьбам с Виталием Александровичем беседует корреспондент "ЗОЖ" Григорий Малай.

- Виталий Александрович, как преломляются принципы вашей "концепции напряжений" в обычной повседневной человеческой жизни?

- Суть концепции в двух словах: жизнь - это напряжения, самые различные - духовные и физические, разносторонние и, в идеале, гармоничные. Но в повседневной жизни у нас это чаще всего не получается, все мы живем достаточно "однобоко", то есть загружаем одни системы и органы своего организма и не даем нагрузки (напряжения) другим. Определяется это нашим воспитанием, пристрастиями, вкусами, целями... Отсюда следует, что если у человека возникают проблемы со здоровьем, в частности, ослабление функции того или иного органа, то, как ни парадоксально сие звучит, это означает, что данный орган недополучает необходимых ему для полноценного функционирования напряжений. А поскольку, увы, организм наш склонен к расслаблению, лени и получению благ задаром, очень полезно помнить, что всякая поблажка наказуема или должна быть компенсирована: расслабился, побаловал себя - напрягись, переел - поголодай, поленился - потрудись. А не хочешь - жди неприятностей, они очень скоро последуют.

Второе, что хочется подчеркнуть: то, что зачастую представляется полезным - вредно и наоборот. Калорийное питание и вообще чрезмерное внимание к питанию отнюдь не так хорошо, как считают многие. Прятаться и кутаться от холода вовсе не так полезно. Примеров можно привести много.

И третье: далеко не всё очевидное истинно, поскольку мы, как правило, видим не причины явлений, а их следствия.

Исходя из этого, могу сказать, что единственный способ сохранения и "наработки" здоровья - это гармонизация своей жизни путем "задаваемых" организму различных необходимых ему духовных и физических напряжений.

Постоянно стремиться к расслабленному "комфортному" состоянию крайне опасно. О какой гармонии здесь может идти речь? Жизнь человека протекает по слову Господа: "В поте лица своего будешь добывать себе хлеб твой". Хлеб в данном случае - это жизнь, всё необходимое для неё и самое ценное. Естественно, одна из важнейших ценностей жизни - это здоровье, и его также приходится добывать и поддерживать "в поте лица своего". Другого пути нет. Надежда на то, что "я приму таблетку и буду здоров" - наивна и несостоятельна. Для здоровья, "на здоровье" нужно постоянно работать, и немало.

- Виталий Александрович, а у вас самого (кроме метода ВБВ) есть какие-то секреты, рецепты для повседневного поддержания здоровья?

- Конечно. Но, прежде всего, хочу сказать, что все возникающие по жизни проблемы со здоровьем (а они неизбежны) я и моя семья, близкие "снимаем" процедурами ВБВ. Что же касается поддержания здоровья, то свой рецепт я называю в шутку "4Б+КВ". Расшифровка такая: бег-баня-банки-битум + керосин и водка.

Бег. Очень хорош и полезен для тех, у кого нет особых проблем с сердцем. Бежать надо стараться легко, красиво, темп - индивидуален, но если сердце ослабленное, то к бегу надо относиться очень и очень осторожно, дозировано, а иногда приходится и вовсе от него отказаться. Если же у человека существуют проблемы, связанные с внутренними органами брюшной полости, малого таза, суставов, бег поможет с ними справиться.

Начинать иногда трудно: отвык, не умею... Начните с трех-четырех минут, назавтра - пять. Так, добавляя по минуте, доведите время бега до сорока минут и бегайте не меньше трех раз в неделю. Если после бега нет большой одышки и пульс сильно "не частит", то есть мышцы сердца не слабеют - можете продолжать. Ну а если после бега быстрого восстановления не происходит, надо обязательно снижать нагрузку или искать для себя другие доступные и разумные напряжения.

Бег помогает напрягать и укреплять внутренние органы, связанные с ногами. По ногам проходят энергетические каналы, связанные с печенью, с кишечником, с желудком и поджелудочной железой, селезенкой и мочеполовой сферой. Напрягая при беге ноги, позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат, мы оптимизируем работу названных органов.

Баня. Принято считать, что в баню ходят, чтобы расслабиться, получить удовольствие, выпить потом пива, чаю или фруктового отвара.

Мой подход к бане - иной. Я иду в баню, чтобы работать (на здоровье). Удовольствие - это результат того состояния здоровья, которое у меня будет после бани. Для меня самая лучшая температура в парилке - 120-140 градусов. Более горячо - обжигает кожу, менее горячо - не позволяет достичь нужного эффекта. Влажность также должна быть оптимальной. Слишком сухо - вредно для кожи, да и тяжело. Слишком влажно - вначале обжигает, но влага, быстро испаряясь, охлаждает парную.

Заготавливаю веники: один веник у меня новый и два уже бывших в употреблении, они пожестче, на них меньше листьев. В один таз кладу новый, в другой - два "БэУшных", в оба таза заливаю горячую воду. Пока веники "завариваются", иду в парную и сижу там до тех пор, пока тело не начнет потеть. Я никогда не надеваю шапку и рукавицы. Мнение, что в парилке нужно покрывать голову, с моей точки зрения, неверно: тело напрягается под воздействием пара, потеет, а голове разве не надо напрягаться? Я и домой из бани иду без шапки, и летом, и зимой (кроме очень сильных холодов - за минус 20 градусов).

- Ну, вы, наверное, человек уникально закаленный. А как другим на это решиться?

- Я, разумеется, делюсь лишь своим собственным опытом, никому его не навязываю. Но уверен, что к этому может прийти каждый относительно здоровый человек, если, конечно, захочет. С наступлением осени совсем не обязательно надевать шапку. На улице постепенно холодает, но если продолжать выходить без шапки, то голова день за днем привыкает к холоду.

Ну, это опять некоторое отступление. А я продолжу о бане. Итак, после первого захода в парную я обмываюсь под душем и снова иду в парилку без веника. На эти два захода уходит минут 10. В третий раз я захожу, взяв с собой два жестких "БэУшных" веника, и теперь уже не сижу, а энергично отхлестываю себя ими по тем зонам, которые у меня в данный момент ослаблены. (Если вы не знаете хорошо своего состояния, то лучше начать с области сердца: хлестать вениками под левую лопатку, по плечам, шее с обеих сторон, а уж затем переходить к тем местам, где у вас проблемы - рукам, ногам, животу...) "Прорабатываю" себя веником не полностью, а выборочно, именно в тех местах, где у меня в настоящий момент какие-либо "неполадки". Бью очень энергично и сильно, так как такая "обработка" - это тоже внешнее болевое воздействие. Смысл и принцип - те же.

Выйдя из парной, я погружаюсь с головой в контрастный бассейн и досчитываю под водой до шестидесяти, потом выныриваю, но дышать начинаю не сразу, а, только досчитав до восьмидесяти, и лишь затем делаю первый короткий выдох. Чуть задерживаю дыхание - затем вдыхаю. И так несколько раз, "маленькими порциями". (Это - прекрасная тренировка дыхания, в чем я неоднократно в течение жизни убеждался.) Выровнял дыхание - и опять в парилку. Отхлестав себя еще раз, возвращаюсь в контрастный бассейн и сижу под водой, считая уже до восьмидесяти. Таких заходов у меня (парилка - бассейн) порядка десяти, а счет под водой доходит до двухсот. Затем моюсь. На всё это уходит около двух часов.

После этого я еще два-три раза захожу в парилку с вениками, но уже без бассейна, а выходя из парной, опрокидываю на себя пять-шесть тазиков с холодной водой. У меня их два: пока опрокидываю на себя первый, второй наполняется.

В ходе всей этой работы (а это действительно работа, к бане я отношусь очень серьезно) совершенно не пью. Во-первых, если пьешь, когда паришься, жажда будет усиливаться, а во-вторых, пить, когда паришься, очень вредно для сердца, в этом я неоднократно убеждался на многих примерах. Пить в бане хорошо для почек, а вот сердцу, тем более ослабленному, можно причинить большие неприятности.

- Пить не следует во время работы в парилке, а по окончании?

- Мое мнение: час-полтора после бани надо потерпеть. Сужу по собственному самочувствию. Желательно это время выдержать. Если начнешь пить сразу, чувствуешь себя хуже, чем если терпишь. Кроме того, начинает стремительно нарастать жажда, а удовлетворять ее, как я уже говорил, для сердца вредно.

- С питьем понятно, а с едой?

- Я в баню иду натощак. Поэтому всегда стараюсь идти рано утром. Но даже если удается посетить только днем, всё равно с утра, как правило, ничего не ем. (Если существуют проблемы с желудком или кишечником - можно немного поесть, но если этих проблем нет - лучше воздержаться от еды).

- Итак, Виталий Александрович, спасибо за бег и баню. Но в вашей формуле здоровья четыре "Б". Что дальше?

- Банки. Да, да, медицинские банки! Может быть, вы заметили, что в последнее время в аптеках они совершенно исчезли из продажи. Якобы вредны: гематомы появляются. Сколько веков были полезны, а теперь вдруг вредны! Видимо, полезны сильнодействующие синтетические препараты. Банки, если их правильно ставить, - великолепное средство от простуды. Более того, банками можно успешно пролечить острую пневмонию, не используя ни антибиотиков, ни других лекарств. Даже астму в нетяжелой форме при умелом использовании банок можно вылечить.

Что же касается гематом, у меня на сей счет собственное мнение: синяки от банок вовсе не связаны с лопнувшими сосудами. Это, напротив, открытие мельчайших и тончайших капилляров, так называемых коллатералей, Так укрепляет себя иммунная система. Эти "синяки" вовсе не вредны. Они иногда возникают, даже если тела вообще не касаешься. Это-проявление слабых мест организма. Более того, далеко не каждый организм легко выдает синяки. Если иммунная система слаба, организм на воздействие не может "ответить" "синяками". (Больной рассеянным склерозом, например, остается вообще без "синяков" даже при сильном болевом воздействии. И только когда начинают образовываться "синяки", начинается постепенное выздоровление).

Вот почему открытие коллатералей - хорошее свидетельство: организм способен бороться, сопротивляться недугу.

- Но всё же, применяя банки, следует учитывать какие-либо противопоказания?

- Если у человека существуют проблемы в области брюшной полости и малого таза, с банками следует быть осторожным. Когда усиливаешь с помощью банок органы грудной клетки: сердце, легкие, бронхи (банки, напомню, ставят исключительно на спину и иногда на грудную клетку) - может произойти энергетическая перебалансировка не в пользу внутренних органов брюшной полости и малого таза.

Абсолютно любое полезное средство, в том числе и банки, может принести вред вместо пользы, если его использовать неправильно и не в оптимальной дозе. При правильном же использовании банки весьма и весьма полезны.

- Наверное, важно знать, куда и как ставить банки?

- Повторюсь еще раз: банки ставят только на спину и только на грудную клетку. Непосредственно на позвоночник их ставить не надо, ставят вдоль него и рядом. Конечно, очень хорошо знать, какие именно легочные зоны ослаблены, и ставить банки именно на них. Но если такие зоны не определены, в первый раз банки можно поставить равномерно и симметрично по всей спине, а повторно ставить именно туда, где следы от первой процедуры оказались наиболее яркими - это и есть ослабленные зоны.

Перед постановкой банок спину хорошо смазать вазелином или вазелиновым маслом. Факел вводится в банку на мгновение и тут же убирается, а банку придавливают в нужном месте. Нельзя передерживать факел в банке, иначе она раскалится, и возможен ожог. Научиться ставить банки совсем не сложно.

Взрослому достаточно 6-8 банок, с каждой стороны спины, детям - 4-5, в зависимости от возраста. Конечно, к заболеванию нужно подходить дифференцированно: при правосторонней пневмонии, например, ставят банки на правую сторону спины и наоборот.

Если ситуация не острая, банки делают через день, всего 5-7 процедур. Если же острая пневмония, например,- каждый день.

- Но пневмония часто сопровождается высокой температурой. Можно ли при температуре ставить банки?

- Лично моя лечебная практика показывает, что и взрослым, и детям можно ставить банки при температуре до 38,5°. Кстати, хотелось бы сказать два слова о температуре, коль об этом зашла речь.

Не следует ее так пугаться. Повышение температуры тела при заболевании - это необходимый физиологический процесс, направленный на повышение иммунитета и перевод ослабленных систем и органов на более высокий уровень функционального состояния, проявление борьбы организма с недугом. Это явление нужное и положительное, так как таким путем решаются необходимые организму задачи. Но если температура слишком высокая, то это может привести к ослаблению сердца или каких-то иных органов, поэтому сверхвысоких температур надо избегать. Но до 38,5° организму не следует мешать и сбивать температуру - пусть борется.

Если температура ползет выше, целесообразно начинать ее сдерживать. Это успешно достигается путем увлажнения тела (без втираний) смесью равных частей водки, столового (девятипроцентного) уксуса и воды. При этом происходит испарение влаги и охлаждение тела. Процедура безвредная, ее можно повторять с интервалом 20-36 минут, придерживая таким образом температуру в районе 39°. Необходимо также существенно сократить потребление пищи, вплоть до ее полного исключения (кроме детей грудного возраста), давать только подкисленное (не сладкое) питье. Хочу обратить внимание: если у ребенка есть предрасположенность к судорогам, то снижать температуру имеет смысл, начиная с 38°.

Если же температура упорно ползет выше - 39,5° и далее, необходимо дополнительно поставить очистительную клизму (до 1 литра общим объемом) прохладной водой (температура - не выше комнатной) и после нее на сутки полностью отказаться от пищи, пить только воду и подкисленные (лимон, клюква, брусника) напитки. Очистив и "отключив" таким образом кишечник, организм высвобождает энергию, уходящую на переваривание пищи, и направляет ее на борьбу с болезнью. Потребность в поднятии температуры исчезает или существенно уменьшается.

Начинать кормить (ни в коем случае не ранее чем через сутки, иначе температура тут же вернется и может подскочить еще выше) следует небольшими порциями соков, фруктов, овощей, Затем постепенно переходить на обычное питание.

Кроме того, если человек знаком с системой обливания холодной водой, то для сдерживания температуры можно применять и ее, обливаясь двумя тазами воды несколько раз в сутки. Это также дает хороший результат.

- Ну что ж, Виталий Александрович, по порядку теперь - битум.

- Битум. Люди старшего поколения, в том числе и я, в детстве любили жевать смолу, битум. "Жвачек" тогда, слава Богу, не было. Пугают, что в смоле - канцероген. Не верю: практика показывает, что это очень полезная процедура. Лично я часто для профилактики "зубных проблем" использую битум. Когда ситуация с зубами обострилась - просто "навалился" на него, зато теперь этих неприятностей нет. Берется небольшой кусочек (шарик) битума, примерно сантиметр в диаметре, желательно достаточно твердый, и жуется чара полтора-два.

- Как "жвачка"?

- Да, но от жвачки толку никакого, она не дает ни зубам, ни деснам нужного сильного напряжения, а битум дает. Жевать надо бы раза три в неделю, хотя бы по часу. А если очень плохие десны - хорошо еще корень каждого зуба по очереди сильно, до боли, с двух сторон продавливать двумя пальцами. Вначале может быть кровотечение, потом оно уменьшится, а затем и вовсе прекратится. Это - хорошая профилактика пародонтоза.

Кстати, еще одна дополнительная польза от жевания битума - для автолюбителей, которым приходится ездить по ночам: когда его жуешь, ни за что не заснешь за рулем. Летом я часто еду один после 12-часового рабочего дня ночью на дачу. Битум - просто спасительное средство, чтобы не заснуть за рулем. К сожалению, битум трудно использовать тем, у кого много "пломб", так как, если они сидят неплотно, битум может "вытянуть" их. Поэтому я рекомендую своим пациентам начинать жевать битум как можно раньше, для профилактики кариеса, тогда и "пломбы" не понадобятся.

- Керосин, Виталий Александрович.

- Керосин. Его мы широко и постоянно используем как в лечебной практике, так и дома, в семье для профилактики и лечения любых неприятностей с горлом: ангин, катаров и прочих. Великолепное эффективное народное средство. Кстати, достаточно известное и доступное. Продается сейчас в хозяйственных магазинах.

Нужно только правильно им пользоваться. Прежде всего, не дышать керосином перед полосканием. Сделать вдох, задержать дыхание, взять в рот глоток керосина, две-три секунды "пробулькать" в горле, затем выплюнуть и выдохнуть через рот. Подчеркиваю, именно через рот, а не нос и подышать немного ртом.

Достаточно сделать так один раз (одно "пробулькивание"), повторять не надо. Лучше всего эту маленькую процедуру провести перед сном, на ночь, чтобы потом не есть и не пить, иначе она теряет смысл, и повторять в течение 5-7 дней.

- А нужно ли как-то очищать керосин?

- Ну, самое большее, профильтровать его через бинт или марлю. Естественно, в керосине не должно быть примеси масла: иначе он неэффективен. И уж, конечно, нельзя разводить его. Керосин - самая проникающая жидкость на свете, и когда мы полощем им горло, он проникает повсюду и "достает" все слабые места, заставляя их напрячься и стать сильнее.

- Ну, а водка, Виталий Александрович?

- И - "на десерт" - водка. Вообще, я большой ее противник. Кроме единственного случая применения - лечебного. Хотя часто любители ее так и объясняют: мы, дескать, не пьем, а лечимся. Ну, это - шутка. А всерьез мне часто задают различные вопросы о поддержании здорового образа жизни: как заниматься спортом и кому - каким; можно ли выпивать?

Основной принцип моего лечебного метода, как я уже говорил, это создание организму необходимых ему для жизнедеятельности и здоровья напряжений. Человек может и должен напрягать себя и сам: ходить в спортзал, заниматься физкультурой и "задавать" себе нужные напряжения оптимальным подбором различных нагрузок. Для наглядности на вопрос о водке можно ответить так: если я буду посещать тренажерный зал или как-то иначе заниматься спортом раз в месяц, будет ли от этого польза? Никакой ощутимой. Так и с выпивкой: если раз в месяц - особого вреда нет (разумеется, я не говорю о дозах и качествах). А вот если посещать спортзал еженедельно - то уже будет определенная польза. Так и с водкой: регулярная выпивка раз в неделю уже приносит вред, а если два раза в неделю, три? Судите сами: это уже постоянное расслабление, противоположное по смыслу укрепляющему и оздоровляющему действию напряжения. Если далеко не каждый из нас заставляет себя два-три раза в неделю как-то тренироваться, создавая своему организму необходимые напряжения (а они ему именно необходимы для здоровья и хорошего самочувствия), то зачем же еще вдобавок делать прямо противоположное - регулярно расслаблять его при выпивке?

Другое дело, что в жизни бывают особые случаи и ситуации, когда алкоголь оказывается лекарством. Скажем, зимой человек провалился в прорубь, промок, или попал в метель, сильно переохладился и так далее. В этих случаях существует риск сильно заболеть, скажем, пневмонией. Тогда стакан водки окажется для него средством, которое поможет избежать этого.

При получении тяжелой травмы как физической, так и психоэмоциональной алкоголь тоже может помочь. При сильном кишечном отравлении 100 г водки с перцем или солью часто не дают развиться заболеванию. Можно привести еще примеры, то есть в некоторых особых случаях водка может принести пользу, точнее, польза в этом случае во много раз превысит вред. Вот почему в свою шутливую аббревиатуру я и добавил "В" (4Б+КВ).

- Большое спасибо за беседу, Виталий Александрович. Надеюсь, нашим читателям будет интересно познакомиться с вашей точкой зрения на затронутые темы.

- Буду очень рад, если это окажется так. Позвольте еще раз напомнить, что в своих ответах на вопросы я исходил из собственного жизненного и лечебного опыта (хотя и тот, и другой - немал) и ни в коем случае не хочу "навязывать" своих представлений. Но размышления над своими жизненными событиями и ситуациями, а главное, наблюдения и анализ около 25 тысяч лечебных случаев (приблизительно столько больных мне пришлось пролечить за свою лечебную практику) делают меня убежденным в правильности выбранного подхода и направления.